1. দৈনিক সীমা
রাত 11টার আগে থামুন বাজেট আর সময়, দুটোকেই আলাদা করে ধরুন
ঢাকা থেকে শুরু করা সহজ এখানে zz66 Tips, সীমা সেটিং, আর নিরাপদ অভ্যাস একসাথে পাচ্ছেন
এখনই শুরু করুন লগইন
প্রথম 3 মিনিটেই নিজের নিয়ন্ত্রণ তৈরি করুন
রাত 11টার আগে থামুন বাজেট আর সময়, দুটোকেই আলাদা করে ধরুন
20 মিনিট পর 5 মিনিট বিরতি নিন মাথা ঠান্ডা থাকলে সিদ্ধান্তও ভালো হয়
এক হাতে স্ক্রিন দেখুন, আর সেটিংস চেক করুন বৃষ্টি ভেজা Dhaka সন্ধ্যাতেও কাজটা সহজ
শুধু নিজের ফোনে লগইন রাখুন পাসওয়ার্ড কখনো কাউকে দেবেন না
প্রতি সপ্তাহে একবার সেটিং বদলালেই অভ্যাস শক্ত হয়
প্রথমে 3টি সংখ্যা লিখুন: আজ, সপ্তাহ, আর মাস এতে মাথায় হিসাব পরিষ্কার থাকে
30 মিনিটের নোটিফিকেশন রাখুন Nagad বা bKash ব্যবহারের সময়ও বিরতি মনে পড়ে
বন্ধু বা ভাইকে বলুন সে চাইলে আপনাকে 1 বার চেক-ইন করতে পারে
স্ক্রিনে ক্লান্তি এলে সেশন বন্ধ করুন Rocket হোক বা অন্য কিছু, বিরতি জরুরি
Android-এ 2 ধাপে কাজটা আরও পরিষ্কার হয়
প্রথমবার ঢোকার আগে 1টি বাজেট ঠিক করুন সেটাই আপনার সুরক্ষার প্রথম লাইন
দ্রুত ইন্টারনেট থাকলেও তাড়াহুড়ো করবেন না ধীর গতিতে পড়ে নিলে ভুল কম হয়
সেশন শেষে লগআউট করুন এরপর 10 মিনিট অন্য কিছু করুন, তারপরই ফিরে আসুন
সীমা মানলে চাপ কমে, মনও হালকা থাকে
আমি এখন 25 মিনিট পরেই বিরতি নিই মাথা শান্ত থাকে, আর সময়ও নষ্ট হয় না
রাকিব, ঢাকা
bKash দিয়ে যা দরকার, সেটুকুই দেখি বাকি সময় ফোন বন্ধ রাখি
নুসরাত, চট্টগ্রাম
zz66 Login-এর পরও আমি নোটিফিকেশন বন্ধ রাখি রাতে চোখও আরাম পায়
সিফাত, সিলেট
এক মিনিটে নিজের অভ্যাস যাচাই করুন
একদিনে কতটা খরচ করবেন, সেটা আগে লিখে রাখুন লিখলে মাথা সহজে সরে না
দীর্ঘ সময়ের পর চোখে চাপ পড়ে 15 মিনিট অন্তর দূরে তাকান
সমস্যা হলে সাহায্য পাতায় যান একা সামলাতে গেলে চাপ বাড়ে
zz66 Guide, zz66 Tips, আর zz66 App একসাথে পড়লে নিয়ন্ত্রণটা সহজ হয় বাংলাদেশে নিরাপদ অভ্যাসই সবচেয়ে কাজে দেয়
এখনই রেজিস্টার করুন লগইন করুনএই লেখা থেকে আপনি আরও 6টি বিষয় ধরতে পারবেন
3 ধাপে নিয়ম বানান
সবচেয়ে দরকারি উত্তরগুলো
সমস্যায় কী করবেন, দেখুন
মোবাইলে 2 মিনিটে শুরু
নিয়ম পড়ে নিন আগে
সব লেখা এক জায়গায়